Dru yogalessen

Stilte in beweging

Wil je meer energie en minder stress? Beter in contact staan met jezelf en met je lichaam? Een soepel lichaam zonder (rug)klachten? Weten wat belangrijk voor je is? En wat jou echt gelukkig maakt?

Dru yoga kan je hierbij helpen!

Dru is afgeleid van het Sanskriet woord Druvha, dat staat voor stiltepunt. Binnen de yoga en meditatie leid ik je naar dat rustpunt in jezelf. Lichaam en geest komen weer in balans en je krijgt hernieuwde energie! Hoe meer je in contact komt met dit stille punt tijdens de yoga (en dat gebeurt, dat beloof ik je!), hoe meer het met je meereist in je dagelijks leven en hier invloed op krijgt.

Ontdek je eigen stille kracht met Dru yoga.

Hoe werkt het?

Dru yoga is een zachte vorm van yoga die werkt met vloeiende bewegingen en aandacht voor de ademhaling. Het is een krachtige manier om stress te verminderen en je lichaam soepel te houden. Door regelmatige beoefening voel je je vitaler, energieker en vrolijker. En blijf je beter in balans.

Dru yoga is voor iedereen. Een extra lenig lichaam of ervaring met yoga is niet nodig.

Geef je op voor een proefles of bekijk het actuele aanbod

Agenda

  • maandag   19.15-20.30 uur en 20.30-22.00 uur Dru yoga les Ouderkerk a/d Amstel
  • woensdag  10.00 - 11.15 uur Dru yoga les Ouderkerk a/d Amstel
  • vrijdag 20.00-21.15 Tieneryoga Ouderkerk a/d Amstel
  • 19 t/m 21 augustus heerlijk Relaxweekend met yoga en mindfulness op Kasteel Kaldenbroeck

Video

Nieuwsgierig geworden naar Dru yoga? Bekijk dan deze video.

 

 

Coaching

Hervind je kracht, krijg nieuwe energie en kom in balans!

Ik breng je in contact met je eigen kracht en mogelijkheden om je leven vanuit een ander gezichtspunt te leven. Mijn ervaring is dat echte veranderingen van binnen uit starten. Dan pas veranderen ook de omstandigheden om je heen, of de dingen die je nu nog als moeilijk ervaart.

Ik help je als je:

- wilt leren meer te leven in de flow en het moment (dat is heerlijk!)
- anders wilt leren omgaan met jezelf, je relatie of je kinderen
- meer rust en ontspanning wilt in je leven
- van je hoofd meer vanuit je hart wilt leven
- je spiritualiteit een plek wilt geven in je leven, maar je weet niet goed hoe
- dingen nu echt anders wilt gaan aanpakken op je werk

You can't change whats going on around you until you start changing what's going on within you.

Bedrijfsyoga

Yoga voor gezonde, vitale medewerkers!

Yoga is een gemakkelijke en toegankelijke manier om uw medewerkers fit en gezond te houden. Want iedereen kan het. Zonder ervaring en zonder oefening. Terwijl het effect bijzonder groot is. Het verlaagt stress en verhoogt de productiviteit, concentratie en creativiteit van mensen.

Bedrijfsyoga is absoluut niet zweverig, maar juist heel erg down to earth. Met praktische oefeningen leren mensen zich op te laden, te ontspannen en hun houding te verbeteren.Bedrijfsyoga verbetert de sfeer op de werkvloer: minder stress, meer productiviteit en creativiteit.

Workshop

Liever een losse yogasessie? U kunt ook een workshop boeken of een sessie als onderdeel van bijvoorbeeld een heidag of inspiratiedag.

Tijdens de intake bespreken we welke vorm van yoga of workshop het best past! Lees hier verder voor tarieven

Over Joyce

Happy Buddha is ontstaan vanuit mijn wens om mensen te laten delen in de tomeloze energie, rust, gezondheid en vitaliteit die je automatisch cadeau krijgt als je Dru yoga gaat beoefenen! Als yogadocent zorg ik voor plezier in de lessen, maar ook voor een dosis rust en stilte en verbinding met jezelf. Als coach ontdekken we samen wat jou nog tegenhoudt om je leven ten volle te leven! Voor bedrijven maak ik een programma op maat en zorg ik voor rust en vitaliteit in de organisatie.

Joyce Lichteveld werkt als yogadocent, coach en organisatieadviseur. Naast de driejarige Dru yoga docentenopleiding heeft zij de postdoctorale opleiding Counselling in Context gevolgd aan de Universiteit van Utrecht en Bedrijfscommunicatie gestudeerd  in Nijmegen. Joyce is moeder van twee prachtige kinderen en woont in Ouderkerk aan de Amstel.

Actieve ontspanning

Na een drukke werkdag vind ik het heerlijk om bij Joyce tijdens de yoga ‘actief te ontspannen’. De oefeningen zijn op fijne muziek en goed te doen voor iedereen. Joyce zorgt erg goed voor haar cursisten, bij de ontspanning aan het einde krijgen we een zacht dekentje en een kopje thee. Ik verheug me elke week weer op de les! 
– Daphne

 

Blij met de coaching!

De communicatie ging niet van een leien dakje op mijn werk. De vijf coachingsgesprekken met Joyce hebben me hierbij geholpen en ik heb veel meer rust in mezelf gevonden! Ik voelde me meteen op mijn gemak. Zij is heel analytisch, kan goed luisteren en is warm in de omgang. Heel erg bedankt!
- Annette

Heerlijk!

Wat een verademing de yogalessen bij Joyce. Heerlijk ontspannend en je komt al snel tot rust. Joyce begeleidt de lessen op een hele prettige en relaxte manier. Ze legt alles goed uit en heeft een prettige uitstraling en stem. Heerlijk!
- Carolien

Een feestje

De yogalessen bij Joyce zijn ontspannend en geven me echt nieuwe energie! Ze doet het op een hele prettige manier met humor en persoonlijke aandacht waardoor het elke weer een feestje is!  
- Loes