Iedere les bestaat uit een activatie, speciale oefeningen om geblokkeerde energie weer te laten stromen en de lichaamsspanning te verminderen, klassieke yogahoudingen, soms ook ademhalingsoefeningen en altijd een heerlijke geleide diepe ontspanning

Het is fijn als je makkelijk zittende kleding draagt en een flesje water meeneemt. Verder een plat kussentje, als je dit nodig vindt, voor de eindontspanning, een warm dekentje, en een handdoek voor op je matje. Uit hygiënisch oogpunt is het fijn als je ook je eigen yogamat meeneemt.

Een yogales is 12, een proefles 10 euro. Je schrijft je altijd in voor een lesreeks. De online yoga is 35 euro per maand. Je krijgt de lessen nagestuurd zodat je een les nog eens kunt doen.

Je kan het bedrag voor de lesreeks in 1 keer betalen of in maandelijkse termijnen.

Als er plek is kun je de les inhalen op een ander moment in dezelfde week. Als dit niet lukt mag je iemand anders in jou plaats sturen die je een heerlijke les gunt. Als je voorafgaand aan de lesreeks al weet dat je bijvoorbeeld een week of meer op vakantie bent, kun je dat van te voren aangeven.

Als je klachten hebt die gerelateerd zijn aan Corona zoals hoesten of verkoudheid kun je niet naar de les komen. Ik stuur je dan een online les, of je doet mee met de online les op maandagavond.

Als je gezondheidsklachten hebt kun je nog steeds mee doen met yoga, of kunnen je klachten zelfs verbeteren. Het is belangrijk dat ik weet wat er bij jou speelt op het gebied van je lichamelijke of geestelijke gezondheid, zodat ik de lessen veilig kan houden en je aanpassingen kan aanreiken. Dat is het mooie van Dru yoga, er zijn heel veel aanpassingen mogelijk zodat je altijd mee kunt doen.

Sommige werkgevers vergoeden de yogalessen in het kader van vitaliteitsbeleid. Geef aan of je een factuur nodig hebt van de lessen en ik stuur je deze toe.